【注目】話題のバナナ酢ダイエット

バナナ酢ダイエットは、もはやダイエットされる方の定番になっていますね。雑誌や新聞、ＴＶなどのあらゆるメディアから評判を呼び、ダイエット経験のある方のほとんどは、バナナ酢によるダイエットを一度は経験されてることと思います。

最近では、タレントの方もバナナを使ったダイエットで成功されたという例も、テレビで放送されていました。

ダイエットとお酢の関係

もともとお酢によるダイエット効果には多くの注目が集められてきました。
しかし、実際はお酢そのものだけでダイエットするのは少し抵抗があるのではないでしょうか。やはりお酢の臭いやのどへの刺激などは、なかなか一般的には受け入れ難いものです。

実はそれらの酸味は、『バナナとお酢』を組み合わせることで和らぎます。

栄養価については別の項でご紹介しましたが、バナナの持つ有効成分も加味されるという優れものです。その手軽さ、飲み易さから、ファッションモデルの方をはじめ、多くの方に支持されているのがバナナ酢です。

そして何をおいても、ダイエットを楽しむということが必要不可欠です。

通常、バナナ酢の１日摂取量としては、大さじ２～３杯までが理想とされています。ただ、大さじ１杯程度でも効果はあるので、バナナ酢は何かで割って飲むのがおすすめですし、やはりこれが一番飲み易いと思います。

私のお気入りのバナナ酢の飲み方には次にご紹介しますが、ご自分にあったバナナ酢の飲み方をあれこれ探してみるのも楽しいですよ！美味しい飲み方があれば教えて下さいね。

「効果はある」が多数。でも過度な期待は禁物！

バナナ酢ダイエットの効果については、結論から言って『効果はある』という見解が多くを占めているようです。私の周りでも効果がはっきりと出ている人も何人かいます。

ただ、バナナ酢ダイエットの効果は、私が思うに（というよりダイエット全般に言えることですが）、『個人差がある』のは否めないと思います。それぞれ実践する人の体質や環境、その他のさまざまな要素によって、ダイエットの効果は上下するものです。

バナナ酢によってのダイエット効果を、過度に期待するのはどうかと思いますし、そもそも長期的なプランが必要になりますから、効果が実感できなければおそらく挫折してしまうことでしょう。

ただ、『個人差がある』と前述したように、長期的なプランが必要な方もいれば、ひょっとすると即効性のある効果が期待できる体質の方もいらっしゃるかもしれません。

ダイエット目的だけなら、他の方法を考えた方がいいかも

自家製のバナナ酢は本当に美味しいものです。私は調味料（ドレッシング等）などでも広く使いますので減りはかなり早いですが、バナナ酢を作る楽しみも覚えました。家族も気に入ってくれているので、いつも食卓には何かしらバナナ酢を含んだものが並んでいます・笑

実際に朝バナナダイエットを実践しはじめてからというもの、バナナ酢によるダイエットは『バナナ酢による副産物』といった程度の認識でいいんじゃないのかな・・・と思うようになりました。私の場合、本格的に取り組めば取組むほど、あまり効果がでないというか、本気がゆえに過度に期待してしまうようです(-｡-；)楽しくが一番！

あれこれ飲み方を考えたりするのも楽しいですし、色んなものに応用が利くので、それを探してみるのも楽しいですよ♪

報告

前に少し触れましたが、実は私・・・ダイエット中なんです（／－＼*）といっても、バナナ酢を使ったダイエットではなく、バナナそのものを朝食べることによって痩せるというものなんですが、バナナ酢と少しでも関連があるのではと思い実践中です。

興味がある方は一度そちらのブログも覗いてやってくださいなm(_ _)m

私のバナナ酢ダイエットレポート